以现代医学观点看，导引法即体操，能使筋骨活络，肌肤强健，身体发育健全。
炼气法就是呼吸健康法，可使体内氧分充足，新陈代谢正常，情绪稳定。
加之，对基本性欲给予适当的渲泄，生活井然有序，
自然便能防止衰老，延年而益寿。
例如，导引法中要人先停立一段时间，再头向下作倒立。
这便是非常符合现代医学观念的方法，
因为人体血液在倒立时，都向头部方向迥流，使上半身得到充分的血液供 ，
不但能防止脱发、慢性头痛症，并能刺激脑下垂体，促使性欲旺盛。
又如练气法，教人「吐故纳新」，放出体内废气．吸入新鲜的空气！
这也是颇符合 代医学要求的。
普通人的呼吸，都不能充分吸人空气，练气法就是针对这个缺点加以改善。
