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丹田呼吸可触而不泄

2019-10-08

「太极拳经」的记载，要锻炼者作丹田深呼吸。

丹田就是针灸术中焦点的称呼。

它的位置有三处，在头上（大脑），一在横膈膜，一在脐下。

此外指的是脐下，根据道家研究，这是全身最重要的位责。

在深呼吸时，可使「气」凝聚於此，保持心平气和，安定，达到延年益寿目的。

美国医学家已经证实，打太极拳、八段锦，可使人心境安定，情绪平稳。

「丹田呼吸」是锻炼触而不泄的不二法门。

调息养气的目的在增加持续力，做爱时持续力差的人，应该多练习丹田呼吸法。

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