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吃盐警戒值：6克/天

2019-10-20

食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，

还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。

无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。

建议：

一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。

零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。

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