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吃油警戒线：30克/天

2019-10-20

目前我国城市居民平均吃油量高达45—50克，

相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准，超出了一大截！

英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，

过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。

高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。

建议：

25-30克到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。

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