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喝水警戒线：每天不低于1.5升

2019-10-20

喝水是小事，但喝水少可就是大事了！

当感到口渴的时候，说明身体至少已经流失了1%的水分。

喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

建议：

每天饮水量保持在1500毫升左右，间隔好时间，一次饮水200~300毫升。

饮用白开水和茶水。

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