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久坐：别超过60分钟

2019-10-21

澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。

久坐少动，使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，

久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。

建议：

每静坐30分钟，最好起身活动5分钟左右。

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