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晚睡警戒线：23点

2019-10-21

长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅严重伤肝，

还会导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；

还会导致细胞突变，让患癌风险和猝死风险增高。

建议：

记住！23点是晚睡极限！熬夜一周别超2次！

请守住这警戒线,留住你的健康哦！

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