黄帝问：「我很想行房，但是阳具却不能勃起，面对女子，羞愧得汗如雨下，无地自容。
既使用手把阳具勉强塞进阴户，也无济於事。
像这种情形，应该怎样才能强壮呢？
请把其中秘诀详细地告诉我吧！」
素女答：「黄帝的问题，是大多数男子的通病。
凡是要和女子交合，都应要有心理准备，按部就班。
首先一定要心平气和，惟有如此，阳具才会自然勃起坚硬。」
「男人若遵行五常之道，则女子必会有九种反应。
女子在性欲反应方面有五个现象 ，等这些现象充分显现後，体内就会储满精气。
此时男人用口吸女子唾液，便能使精气返回自己体内，充满在脑髓。
如此便能避免触犯七损的禁律，自然循行八益之法，而不会道溯五常之道。
自可保持身体健康，充满罡气，还怕疾病不除？」
素女接著又说：「五脏六腑若健全，则形之於外，必然是光泽满面，容颜焕发。
每次性交，阳具自是坚挺如铁，气力百倍，降服对手轻而易举，再不会因阳萎而羞惭满面了。」
