《寿亲养老新书》记载擦涌泉穴的方法及其功效验证如下：
“其穴在足心之上，湿气皆从此入。日夕之间，常以两足赤肉，
更次用一手握趾，一手摩擦，数目多时，觉足心热，
即将脚趾略略动转，倦则少歇。
或令人擦之亦得，终不若自擦为佳。”
涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
（另一取穴方法为，足底前端，第二、三脚趾趾缝纹头端与足跟连线的1/3凹陷处。）
陈书林云：“先公每夜常自擦至数千，所以晚年步履轻便。
仆性懒，每卧时只令人擦至睡熟即止，亦觉得力。”
“乡人郑彦和自太府丞出为江东仓，足弱不能陛辞，枢筦黄继道教以此法，逾月即能拜跪。
霅人丁邵州致远病足，半年不能下床，遇一道人，亦授此法，久而即愈。
今笔于册，用告病者，岂曰小补之哉。”
