黄帝问：「你曾说房事技巧有九种，今请一一说明，详细讲解，以演练其中的秘法。」
玄女答：「第一种名叫龙翻。」 「女子面向上躺卧，男人伏趴在对方身，男股在女子两腿中间。
女子阴户上迎阳具 ，阳具刺戮阴核，攻击阴户上部。然後在插入阴道时，疏缓摇动，
行八浅二深之法，阳具坚硬时抽出，稍软时再行插入，
遵照死往生返的原则，阳具便能日益壮强；
女子也会无双愉悦，春情荡漾。阴道紧缩，百病消除。」
九法之中，首推「龙翻」。
是因为这种女在下，男在上的交合，为所有人适用，大多数人采用的姿势。
交合时，男人双手和两膝弯曲支撑身体，望之似龙，故名曰龙翻。
翻，则是龙的动作了。
性交，是上下起伏，和左右摩擦的韵律动作所构成。
房中术所主张的「八浅二深， 古往左往，死往生返」，
龙翻姿势足以满足这种技巧的条件。
因此，读者不妨多多利用龙翻姿势，达成素女经的要求。
