房中术还有「七损」和「八益」之法。
它们的作用，都是在使阴阳调和，藉著性交技巧的修练，
使得男女不但水乳交融，爱情弥坚，同时更能祛病强身、健康长寿。
中医比较著重身体内脏器官，认为强身固本，应由内而外。
就拿做体操一项而言， 如果内脏不健康，肌肉和骨骼也没法正常的发展。
因为内脏的功能，即在控制全身的部落，内脏本身不全，
怎能使身体的肌肉、骨骼、肤发健康呢？
这种理论早在黄帝内经索问中有所记载：「心之合脉也、其荣色也；肺之合皮也、 其荣毛也；
肝之合筋也，其荣爪也；脾之合肉也，其荣历也，肾之台骨也，其荣发也… …。」
心脏健全，必使血脉畅通，人的血气自然红润；
肺脏健全，必使皮肤润滑，毛发自然柔亮；
肝脏健全，必使筋肌强健，指爪自然健康；
脾脏健全，必使肌肉力活，口唇自然鲜艳。
