八益法，便是根据这项理论，应用各种性交体位，
强化筋肌、关节、内脏、血行、 脉络和神经等机能。
八益法除了积极地强化内脏，健全器官组织外，
也能在男女行使性交时，去除身体疲倦和精神困顿。
最值得注意的是，在这八法中，性交体位的变化很大，
尤其加入了许多侧卧的姿势 。
八益法中女性的姿势，多为膝部的弯曲、张开、靠紧，腰部的扭转和其他各部位的充分运动。
其目的都在强化内脏的功能，尤其是强化肾脏的功能、
使骨盘内血行良好、 强健腹部筋肉、健全子宫，并且能使女子保持良好的性欲机能。
总而言之，八益的作用乃在强化内脏功能，并使性机能强固，
使男女不但能充分享受性乐，而且能延年益寿、永保健康。
