事实证明，和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。
他们身体更健康，他们也比连结不甚紧密的人活得更长。
而孤单的体验是有害的。
和不孤独的人相比，那些孤单的人觉得自己不幸福，
他们到中年时健康状况退化得更快，
他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。
令人遗憾的是，任何一个时刻，每 5 个美国人中就有不只 1 个说自己孤独。
我们知道，在人群中你也可能感到孤独，在婚姻中你也可能感到孤独。
所以我们学到的第二条信息是，起决定作用的不是你拥有的朋友的数量，
不是你是否在一段稳定的亲密关系中，
而是你的亲密关系的质量。
事实证明，处于冲突之中真的对我们的健康有害。
举个例子，充满冲突而没有感情的婚姻，
对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。
而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。
