孟子山上说孟子771
2022-08-18
人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"，所以,从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。那么什么是饮食有节？就是第一、指饮食有节制，吃饭七分饱，不要吃的过多，有节制的进行食物摄取，吃过多会会加重胃肠道的负担而影响健康。第二、饮食要有节律，就是吃饭要规律，早餐、午餐和晚餐要按时、按量的来吃，如果饥一顿饱一顿、吃一段落一顿，没有节律，也会增加胃肠道患病的风险。
